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하루 물 2L 마시기 효과

카만콩 2018. 3. 2. 12:03

언젠가 티비에서 하루에 물2리터씩 마시면

몸에 좋다는 걸 듣고는 평소에도 물순이지만ㅋㅋ

하루에 물 1.5~2L씩 마시려고 노력하고있어요!!

 

이왕이면 효과를 제대로 알고 마시면 더 도움이 될 것같아서

찾아봤는데 정말 다양한 효과가 있더라구요~~

 

 

하루 물 2L 마시기 효과

 

 

1. 피부관리

 

우리 몸은 수분이 충분해야 촉촉한 피부를 유지할 수 있다고 하는데요,

피부관리를 위해서는 충분한 체내 수분보충이 필요하다고 해요!!

 

 

2 변비해소

 

아침에 마시는 찬 물 한잔은 특히 변비에 특효약이라고 해요!

시원한 물 한잔으로 하루를 시작해보시는 것도 좋겠네요^^

 

 

3. 다이어트

 

우리 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있어서

충분한 물 섭취는 혈액순환을 도와 자연스럽게 대사량은 높여준답니다!

 

 

한번에 많은 물을 마시기보다

시간을 정해놓고 틈틈히 조금씩 마시는게

더 도움이 된다고 하네요~~

모두들 꾸준한 수분 섭취로 건강 챙기시길 바래요~~^^

 

 

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